我不愛身命但惜無上道

(轉貼)糖尿病剋星 - 六角豆 (秋葵)
 
請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為「秋葵」。

阿基師說過---好吃的菜不養生----養生的菜不好吃
任何食物、飲料應該都一樣，天然的最好!!
亂吃東西，中年以後會很痛苦。
加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。

夫婦有別，看到沒有？
夫婦有別是夫婦組成一個家庭，兩個人的任務有差別，不一樣。
在倫理的社會裡面，家庭最重要的是兩樁事情，一個是經濟生活，一個是傳宗接代，
所謂「不孝-有三，無後為大」。
因此這兩樁大事夫婦兩個人就分開來做，
男子出外謀生比較方便，所以男子就肩負家庭經濟生活。
婦女在家裡面就是照管子女，培養下一代，
母親是兒女第一任的-老師，小孩能不能成就關鍵在母親。
所以中國古禮，婦女懷孕有禮，不能不懂，
胎兒雖然沒出生，他已經受感染，受母親的意念、言行感染。
母親念頭是善，他就是善的感染；母親念-頭不善，他就是惡的感染。
所以母親懷孕心情要非常好，起心動念的念頭要清淨、要善良，舉止要柔和，
讓小孩善的感染。
出生之後，小孩睜開眼睛會看了，會聽了，
母親照顧他，他-已經在那裡模仿、在學習。
到三歲這一千天，中國古代叫紮根的教育，這個教育是母親負責的。
所以這個孩子的根，像小樹一樣，根是母親栽培的，老師栽培後面那一節，
根是母親教-的；根要不正，再好的老師對他也沒有辦法。
所以中國人才說「不孝有三，無後為大」，
後不是說你有子女你就有後了，不是的。
你子女裡頭有沒有聖人？有沒有賢人？再其次的，有-沒有君子？
你家裡的兒女是聖賢君子，母親是聖人，母親的責任使命比父親高得太多！

飽飯五大禁忌




剛吃飽飯，最好不要立刻喝茶、喝大量的水、吃冰還有不要抽菸及吃糖。
因為，根據專家表示，食物進入人體內之後，在轉換成營養素的過程中，
若是馬上喝水、吃冰、抽菸、吃糖類的東西，不但會讓營養流失，而且還會損害健康喔！
不過，除了以上這五項飯後飲食禁忌之外，專家還提出下列五項不宜從事的行為：
1.不要立刻睡覺
剛吃飽飯千萬不可馬上入睡，因為，飯後立刻入睡是具有危險的。
有專家指出，人體在進食之後，消化道的血液循環會加速，相對的，腦部的血液會下降。
如此，若是立刻入睡，則靜態的睡眠會促使腦部的血液流量更加不足。
尤其是對65歲以上的老人(動脈血管硬化)、體重超過標準體重20％的人(高血脂症)、血壓較低的人及血液循環有障礙的人，更是危險。
因此，吃飽飯後，應該稍作休息或是做輕微的活動之後，讓血液循環暢通後再入睡，這樣比較健康喔！
2.不要立刻做激烈運動
飯後立即散步或運動，不但不能幫助消化，反而有損健康喔！
因為剛吃進去的食物，需要大量的血液來幫助消化器官運作，所以若是立刻做激烈的運動或散步，則四肢血液量增加，而胃腸的血液供應則會減少，這樣會影響到消化功能，不利於食物的消化。
不但使人體的營養吸收受到影響，而且還會因為飯後胃體積加大，運動將會產生胃下垂。此外，體弱者及老年人飯後若是立刻步行，恐怕會造成低血壓，甚至造成暈厥摔倒，是非常危險的。
因此，專家警告，飽餐後不可馬上游泳，因為游泳時胃腸受到腹壁及水的擠壓，很容易使胃中食物上溢而造成嘔吐，若不幸嘔吐物嗆進氣管，很容易造成窒息，不得不謹慎。
3.不要立刻看書或幹活
飯後若是立刻看書或幹活，會促使胃腸道血液量相對減少，而影響胃液的分泌，長期下來，不但會造成消化不良，還會發生胃脹、腹痛…等現象。
而且飯後幹活時，充滿食物的胃，在受到震盪後，會引起腸胃不適，疼痛及胃下垂喔！
4.覺得腹脹而習慣性的將腰帶鬆開，以輕鬆一下。
事實上，若是在剛吃飽飯後放鬆腰帶，很容易會促使腹腔內壓下降，而增加消化器官韌帶的負荷，進而產生腸梗塞，上腹不適及胃下垂…等消化系統的疾病喔！
5.不要立刻洗澡
剛吃飽飯也不可立刻洗澡，因為洗澡時，皮膚的毛細血管會擴張充血，進而使消化系統的血流量不足，影響食物的消化和吸收喔～
這個也不行，那個也不可，那究竟飯後多久才能從事上述的活動呢？
根據專家研究指出，食物在消化道停留的時間，脂肪約為5個小時，蛋白質約2個小時，而醣類則約1個小時，因此，最好是休息1個鐘頭之後再活動，這樣一來，不但不浪費食物的營養價值，對身體的健康也更有保障喔！

給自己一個懸崖 (轉載)
 
有一個人撿到一隻小鳥，就將這隻小鳥帶回家裡，給他的孩子玩耍，孩子將小鳥放在家裡與小雞一塊飼養。慢慢地，小鳥長大了，人們才發現，這隻小鳥原來是一隻鷹。雖然這隻鷹和雞群相處得很好。但總有人家裡丟雞，人們就懷疑是這隻鷹吃了雞。強烈要求主人將這隻鷹處死，這家主人捨不得，但迫於大家的壓力，他決定放生這隻鷹。但是，不管人將它放到什麼地方，它總能回到村手裡來。有一個人說他有辦法，將鷹帶到了一個懸崖邊上。他將鷹向懸崖裡扔去，那隻鷹一開始，就像是一塊石頭掉下懸崖，直直地向下墜落，眼看就要到崖底了，鷹突然展開了翅膀，競然奇蹟般地了飛起來，而且越飛越高。越飛越遠，再也沒有回來。

秋冬纖體超強平民食材=== 油切蘿蔔養瘦密技
炒蘿蔔，炒蘿蔔，切∼切∼切∼切掉冬季肥魔咒！現在就在你的秋冬飲食中加入蘿蔔吧！每年入秋，大啖美食之際，身材總在一次次的放縱中逐漸走樣？今年絕對要學會蘿蔔養瘦密技，讓大量膳食纖維、酵素為你養瘦，除了豐富營養，蘿蔔帶來的飽足感能Hold住難以限制的瘋狂食慾；促進腸胃蠕動、快速排出體內廢脂、廢水、毒素，讓你享受美食、也享瘦，蘿蔔就是這麼神奇！

是夢？是醒？ (聖嚴法師)
 
佛陀說，人生如夢幻。尤其當生命充滿著歡喜和快樂的時候，要把它當成是場夢，何其困難。沒有人想從美夢中醒來，更不消說視生命如虛幻了。如何分辨自己是在夢中還是清醒的呢？佛陀告訴我們，睡眠是由短暫的夢結合起來，而生命則是一場長而久的夢。你可能發現自己身處夢境而覺醒過來，但很快又再落入夢中。佛法中有提到，從人生大夢中清醒過來，這是指一個人終於了悟了自性。眾生如果沒有這種體驗，將永遠沉睡於人生的春秋大夢中。

平常修福，福報留到臨終最後一口氣的時候享(淨空法師)
 
今天我們把這個事實搞清楚，搞明白，現在回頭。雖然過去造作地獄的業因，地獄的種子，我現在不再造惡，有因沒有緣，就不會結果。我們有緣分遇到佛法，有緣分遇到《無量壽經》，遇到阿彌陀佛，這是大善根現前，證明自己在過去生中不是沒有善根。我們要求生西方極樂世界，就要努力修西方極樂世界的緣。你有善因，加上唸佛的緣，那有不得果報的道理？果報就是西方極樂世界。我們把這個事實真相搞清楚，這一生自己可以拍拍胸脯，我往生決定有把握。把握從這兒來的，不但惡事，我們不做；惡的言語，我們不說；惡的念頭也不生，唸唸只有阿彌陀佛，心心只想西方境界，這就對了。

入佛門六字秘訣，六年感應現前 (淨空法師)
 
佛說的這些東西是真的，並不說他說了就算數，他說我們聽，這個不算數的；他說了之後我們去證明，每一位菩薩修行的境界，我們統統可以證得。「一證一切證，一迷一切迷」，從這個地方你就真正明白一切法從心想生。我們現在這個心想什麼？不想別的，想覺，不迷。怎麼樣覺？在一切法裡頭不分別不執著、不打妄想就覺了。好，我試試看，試試看還是不覺，那就是你功夫不夠。道理方法講起來不難，做起來要相當長的功夫。

我們今天是在行邪道還是在行正道？說實在話，行邪道的人太多太多了，行正道沒有見到幾個。從一個最簡單的例子來說，有自私自利就是邪道，沒有自私自利、大公無私是正道。你去找，哪一個人沒有自私自利？世法裡面不必說了，到佛法修行人裡面去找，有沒有自私自利的？有沒有分別執著的？還是照樣有自私自利，照樣有分別執著，是人行邪道，不是佛弟子。
 
正式的佛弟子從什麼地方開始？從哪裡算起？小乘須陀洹，大乘，如同《華嚴經》上所說的，十信裡面的初信位，這是真正佛弟子，是人行正道，他不行邪道了。為什麼？《金剛經》上講的四相他破了，「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相」，才是小學一年級，小乘須陀洹，初果。我們有沒有到？沒到，自己心裡很清楚。