「諸供養中，法供養最」
《行願品》曰：「善男子：諸供養中，法供養最。所謂如說修行供養；利益眾生供養；攝受眾生供養；代眾生苦供養；勤修善根供養；不捨菩薩業供養；不離菩提心供養。」
《行願品》曰：「善男子：諸供養中，法供養最。所謂如說修行供養；利益眾生供養；攝受眾生供養；代眾生苦供養；勤修善根供養；不捨菩薩業供養；不離菩提心供養。」
- 1月 10 週二 201214:51
「諸供養中，法供養最」
- 1月 10 週二 201214:43
關於男人和女人的定律
■單身定律：男人單身，是因為沒有女人給予愛；女人單身，是因為沒有男人值得愛。 男人堅持單身是因為找不到對象；女人堅持單身是因為找不到好對象。 男人堅持獨身，人們會以為他有事業心；女人堅持獨身，人們會以為她有毛病。
■關注定律：男人注意大家注意的女人；女人注意自己心上的男人。
■失戀定律：男人失戀時，他會花時間忙事業當作報復；女人失戀時，她會把報復當作事業來做。
■關注定律：男人注意大家注意的女人；女人注意自己心上的男人。
■失戀定律：男人失戀時，他會花時間忙事業當作報復；女人失戀時，她會把報復當作事業來做。
- 1月 10 週二 201214:25
五招教你給別人留個好印象
五招教你給別人留個好印象
- 1月 10 週二 201214:18
值得珍藏的家庭小妙招
1.曬棉被有妙招
夏天過去了外頭的大太陽讓人忍不住想把厚重的棉被，拿出來好好曬曬，迎接寒冷的冬天。
曬棉被時，可以在棉被上頭蓋上一層黑色的大塑膠袋或一大塊的黑布。
由於黑色具有吸熱的效果，因此可以迅速吸收陽光，讓棉被充分享受到太陽熱氣。
而且，在黑色所凝聚的強烈高溫下，還可以把棉被中的塵璊殺死，達到殺菌的消毒效果。
2.清洗你的太陽眼鏡
夏天結束了，陪伴了我們一整季的太陽眼鏡也可以收起來囉！
不過，收起來前，可別忘記先幫太陽眼鏡洗個澡，這樣才可以讓它好好的去冬眠。
清洗太陽眼鏡時，我們可以準備一盆溫水，然後加點肥皂水，將太陽眼鏡泡在肥皂水中，
接著再拿軟布輕輕刷拭，最後再衝水洗乾淨、擦乾，放在通風處晾乾，這樣才可以收起來。
太陽眼鏡戴在臉上，會接觸到不少汗水，因此為了太陽眼鏡的壽命著想，還是仔細的清潔一下吧！
3.用海綿代替肥皂盒
洗手台旁的肥皂盒上常常殘留許多肥皂渣，等到要清洗時，才發現堵在盒孔上，
怎麼刷就是刷不掉，而且盒裡頭積了一堆水，把肥皂都泡糊了。
事實上，我們可以使用海綿代替肥皂盒，直接墊放在海綿下，
一方面海綿可以吸收肥皂的水份，讓肥皂保持乾爽。
另一方面，海綿如果黏上了肥皂屑，只需要直接拿來隨手刷洗一下洗手台即可，
不但兩三下就可以把海綿洗乾淨，連帶地洗手台也變乾淨了。
瞧，比起只能放東西的肥皂盒，可以隨手拿來刷洗的海綿是不是顯得更好用呢？
4.舊絲襪妙用
在舊絲襪內裝入茶葉渣後封口，無論放入鞋子或冰箱內，都是極佳的除臭劑。
如果裝入洗衣粉，可以使洗衣粉順利溶解，不結塊。而不銹鋼廚具，如水龍頭等，
若是需要打磨發亮，用絲襪加把勁，絕不殘留刮痕。
絲襪的延展性佳，也適合當作繩子的代用品，綁報紙、雜誌最好用。
5.紗窗灰塵清理法
紗窗上面的灰塵，如果弄濕了，要清理就分外麻煩囉！
所以，我們要儘可能的在它乾燥的情況下，把它清理掉。
我們可以用兩個洗碗用的海綿，從紗窗的兩面拍打，把灰塵拍下來。
接下來，把家用清潔劑噴在洗乾淨的海綿上，再一次用海綿從紗窗兩面夾著紗網擦拭。
最後再用清水洗過的海綿，仔細擦拭，就可以讓紗窗幹乾淨淨囉！
6.利用小肥皂塊來取代清潔劑
肥皂用到最後只剩下一小塊的時候，如何處理的呢？放到舊絲襪裡面收集起來？
還是黏著在另一塊大肥皂上？
事實上還有一個不錯的好方法，那就是索性準備一個空瓶把這塊肥皂溶解掉吧！
加入了少量的溫水，等到肥皂充分溶解之後，我們就可以拿廢棄不用的牙刷來沾取使用。
清潔力十足的肥皂水，不管是對付衣領、袖口的髒污，或者是細網目的撈網雜垢，
都很有效。特別是年終大掃除的時候，有了肥皂水的幫助，可以省下不少清潔劑的開銷喔！
7.領口的髒污用洗髮精？
在洗衣服的時候，最怕的就是領口的髒污洗不乾淨，要怎麼辦才好呢？
我們可以拿洗髮精出來用喔！把洗髮精塗在領口，讓洗髮精滲透到領口裡，再用牙刷刷一刷，
洗淨力可是很驚人的喔！等到洗完曬乾之後，可以在領口袖口上拍上嬰兒爽身粉，
下次衣服就不會那麼容易沾到皮膚分泌出來的油脂或是髒污囉！
這樣洗完還會有一點淡淡的清香，感覺很不錯呢！
8.衣架和絲襪的絕妙組合
我們可以把金屬衣架彎成菱形，然後套上絲襪。
這樣的掃除器具，可以用在打掃窗戶等等，有細縫的地方。
不但容易伸入，而且絲襪所產生的靜電，可以把灰塵都吸出來唷！
9.袖子沾到東西了怎麼辦？
如果，才剛換上的襯衫袖口沾到東西，要怎麼急救清洗呢？
我們可以找個大一點的塑膠袋，把一個角剪開之後，把衣服放進去，
把袖子從那個角落拉出來。在洞口的地方套上橡皮筋，然後就只要把袖口拿去清洗，
用吹風機吹乾就行了喔！
這樣，就不用勞師動眾將整件再洗一次了喔!
10.破絲襪變身
原本好好的一雙絲襪，還沒穿上幾次便破了，就這樣丟進垃圾桶裡，實在令人覺得相當可惜。
別擔心，絲襪還可以廢物利用在其它方面喔！
我們可以準備一些棉質的舊襪子，將襪子一支一支地塞進絲襪裡。
每塞入份量適中的襪子，就把絲襪打個結，然後隔個兩公分，再打一個結，然後繼續塞入適量的襪子。
如此週而復始，一條襪子大概可以做出六到八個原球狀，等到需要刷洗家具或清掃家裡時，
便剪下其中一段當作清潔海綿使用了。
由於絲襪本身俱有靜電效果，可以將灰塵掃乾淨，因此清掃起來格外省事，
不論是擦窗戶、擦皮鞋還是擦地板，都相當好用。
11.橘子皮芳香包，整車都清香
有些人會在車子裡放芳香劑，避免車內有不好的味道。不過這些味道畢竟還是合成的，
我們來找些自然的香味吧！ 我們可以用紗布把橘子皮包起來，再裝在可愛的小布袋裡。
把這個小布袋裝在汽車冷氣的送風口前面，味道就能夠在冷氣吹送的時候循環整個車子囉！
自然的香味，清新怡人呢！
12.蠟燭塗牆壁，防黴真簡易
浴室牆壁磁磚間的縫隙，通常是水泥構造，有時候水氣一侵入，就因為發霉而變得黑黑的。
我們可以在清洗完牆壁之後，在這些水泥間縫上用蠟燭塗一層蠟，只要不去刮除它，通常可以維持一季。
這樣，黴菌就不會附著在凹凸的水泥上囉！
13.醋鹽巴水漱口減緩感冒症狀
當我們覺得喉嚨有點痛痛的，好像要感冒的樣子，這下要是真的感冒了可就麻煩啦！
這個時候，我們可以泡一杯鹽巴水，加一點醋，然後用這個醋鹽巴水來漱口。
只要這樣漱漱口，喉嚨痛的症狀就可以得到減緩，也就不那麼困擾囉！
14.用吹風機消除衣物上的味道
當衣服從櫥櫃裡拿出來的時候，是不是會因為有除蟲劑或樟腦丸而沾滿了味道呢？
我們如果急著出門穿的話，可以拿一個大塑膠袋把衣服放進去，然後把吹風機放在袋口，
吹空氣進去之後，再把空氣排掉。如此反覆五六次，衣服上的味道就不見囉！
還有,因為熱風可能會傷害衣料，所以記得用冷風喔！
15.要如何掛容易變形的衣物呢
像是大衣或是麻沙制的洋裝，如果用一般的衣架子來收藏的話，
很容易會在肩膀的部位就塌下去，變形了。那麼要如何掛這些容易變形的衣物呢？
只要多準備幾條毛巾，就可以了喔！在衣架的肩膀部位，先用毛巾捲起來，再將衣服掛上，
這樣就可以防止衣物會變形啦！這樣一來，也就不需要另外花錢，去買特製的大衣架來掛衣服了喔！
巧洗白色襪子——穿的再怎麼髒都能洗乾淨
不用再為白色襪子難洗而煩惱,我來為你介紹一個好方法.
先把襪子放清水裡揉幾下，不用放任何洗滌劑，然後擰乾，
將牙膏塗在最髒最難洗乾淨的部位，要塗勻一點哦。
然後靜置至少5分鐘，接下來你就可以用肥皂輕而易舉的把上邊的污垢洗掉了，
以後不會再有穿白襪子難洗的煩惱了。
夏天過去了外頭的大太陽讓人忍不住想把厚重的棉被，拿出來好好曬曬，迎接寒冷的冬天。
曬棉被時，可以在棉被上頭蓋上一層黑色的大塑膠袋或一大塊的黑布。
由於黑色具有吸熱的效果，因此可以迅速吸收陽光，讓棉被充分享受到太陽熱氣。
而且，在黑色所凝聚的強烈高溫下，還可以把棉被中的塵璊殺死，達到殺菌的消毒效果。
2.清洗你的太陽眼鏡
夏天結束了，陪伴了我們一整季的太陽眼鏡也可以收起來囉！
不過，收起來前，可別忘記先幫太陽眼鏡洗個澡，這樣才可以讓它好好的去冬眠。
清洗太陽眼鏡時，我們可以準備一盆溫水，然後加點肥皂水，將太陽眼鏡泡在肥皂水中，
接著再拿軟布輕輕刷拭，最後再衝水洗乾淨、擦乾，放在通風處晾乾，這樣才可以收起來。
太陽眼鏡戴在臉上，會接觸到不少汗水，因此為了太陽眼鏡的壽命著想，還是仔細的清潔一下吧！
3.用海綿代替肥皂盒
洗手台旁的肥皂盒上常常殘留許多肥皂渣，等到要清洗時，才發現堵在盒孔上，
怎麼刷就是刷不掉，而且盒裡頭積了一堆水，把肥皂都泡糊了。
事實上，我們可以使用海綿代替肥皂盒，直接墊放在海綿下，
一方面海綿可以吸收肥皂的水份，讓肥皂保持乾爽。
另一方面，海綿如果黏上了肥皂屑，只需要直接拿來隨手刷洗一下洗手台即可，
不但兩三下就可以把海綿洗乾淨，連帶地洗手台也變乾淨了。
瞧，比起只能放東西的肥皂盒，可以隨手拿來刷洗的海綿是不是顯得更好用呢？
4.舊絲襪妙用
在舊絲襪內裝入茶葉渣後封口，無論放入鞋子或冰箱內，都是極佳的除臭劑。
如果裝入洗衣粉，可以使洗衣粉順利溶解，不結塊。而不銹鋼廚具，如水龍頭等，
若是需要打磨發亮，用絲襪加把勁，絕不殘留刮痕。
絲襪的延展性佳，也適合當作繩子的代用品，綁報紙、雜誌最好用。
5.紗窗灰塵清理法
紗窗上面的灰塵，如果弄濕了，要清理就分外麻煩囉！
所以，我們要儘可能的在它乾燥的情況下，把它清理掉。
我們可以用兩個洗碗用的海綿，從紗窗的兩面拍打，把灰塵拍下來。
接下來，把家用清潔劑噴在洗乾淨的海綿上，再一次用海綿從紗窗兩面夾著紗網擦拭。
最後再用清水洗過的海綿，仔細擦拭，就可以讓紗窗幹乾淨淨囉！
6.利用小肥皂塊來取代清潔劑
肥皂用到最後只剩下一小塊的時候，如何處理的呢？放到舊絲襪裡面收集起來？
還是黏著在另一塊大肥皂上？
事實上還有一個不錯的好方法，那就是索性準備一個空瓶把這塊肥皂溶解掉吧！
加入了少量的溫水，等到肥皂充分溶解之後，我們就可以拿廢棄不用的牙刷來沾取使用。
清潔力十足的肥皂水，不管是對付衣領、袖口的髒污，或者是細網目的撈網雜垢，
都很有效。特別是年終大掃除的時候，有了肥皂水的幫助，可以省下不少清潔劑的開銷喔！
7.領口的髒污用洗髮精？
在洗衣服的時候，最怕的就是領口的髒污洗不乾淨，要怎麼辦才好呢？
我們可以拿洗髮精出來用喔！把洗髮精塗在領口，讓洗髮精滲透到領口裡，再用牙刷刷一刷，
洗淨力可是很驚人的喔！等到洗完曬乾之後，可以在領口袖口上拍上嬰兒爽身粉，
下次衣服就不會那麼容易沾到皮膚分泌出來的油脂或是髒污囉！
這樣洗完還會有一點淡淡的清香，感覺很不錯呢！
8.衣架和絲襪的絕妙組合
我們可以把金屬衣架彎成菱形，然後套上絲襪。
這樣的掃除器具，可以用在打掃窗戶等等，有細縫的地方。
不但容易伸入，而且絲襪所產生的靜電，可以把灰塵都吸出來唷！
9.袖子沾到東西了怎麼辦？
如果，才剛換上的襯衫袖口沾到東西，要怎麼急救清洗呢？
我們可以找個大一點的塑膠袋，把一個角剪開之後，把衣服放進去，
把袖子從那個角落拉出來。在洞口的地方套上橡皮筋，然後就只要把袖口拿去清洗，
用吹風機吹乾就行了喔！
這樣，就不用勞師動眾將整件再洗一次了喔!
10.破絲襪變身
原本好好的一雙絲襪，還沒穿上幾次便破了，就這樣丟進垃圾桶裡，實在令人覺得相當可惜。
別擔心，絲襪還可以廢物利用在其它方面喔！
我們可以準備一些棉質的舊襪子，將襪子一支一支地塞進絲襪裡。
每塞入份量適中的襪子，就把絲襪打個結，然後隔個兩公分，再打一個結，然後繼續塞入適量的襪子。
如此週而復始，一條襪子大概可以做出六到八個原球狀，等到需要刷洗家具或清掃家裡時，
便剪下其中一段當作清潔海綿使用了。
由於絲襪本身俱有靜電效果，可以將灰塵掃乾淨，因此清掃起來格外省事，
不論是擦窗戶、擦皮鞋還是擦地板，都相當好用。
11.橘子皮芳香包，整車都清香
有些人會在車子裡放芳香劑，避免車內有不好的味道。不過這些味道畢竟還是合成的，
我們來找些自然的香味吧！ 我們可以用紗布把橘子皮包起來，再裝在可愛的小布袋裡。
把這個小布袋裝在汽車冷氣的送風口前面，味道就能夠在冷氣吹送的時候循環整個車子囉！
自然的香味，清新怡人呢！
12.蠟燭塗牆壁，防黴真簡易
浴室牆壁磁磚間的縫隙，通常是水泥構造，有時候水氣一侵入，就因為發霉而變得黑黑的。
我們可以在清洗完牆壁之後，在這些水泥間縫上用蠟燭塗一層蠟，只要不去刮除它，通常可以維持一季。
這樣，黴菌就不會附著在凹凸的水泥上囉！
13.醋鹽巴水漱口減緩感冒症狀
當我們覺得喉嚨有點痛痛的，好像要感冒的樣子，這下要是真的感冒了可就麻煩啦！
這個時候，我們可以泡一杯鹽巴水，加一點醋，然後用這個醋鹽巴水來漱口。
只要這樣漱漱口，喉嚨痛的症狀就可以得到減緩，也就不那麼困擾囉！
14.用吹風機消除衣物上的味道
當衣服從櫥櫃裡拿出來的時候，是不是會因為有除蟲劑或樟腦丸而沾滿了味道呢？
我們如果急著出門穿的話，可以拿一個大塑膠袋把衣服放進去，然後把吹風機放在袋口，
吹空氣進去之後，再把空氣排掉。如此反覆五六次，衣服上的味道就不見囉！
還有,因為熱風可能會傷害衣料，所以記得用冷風喔！
15.要如何掛容易變形的衣物呢
像是大衣或是麻沙制的洋裝，如果用一般的衣架子來收藏的話，
很容易會在肩膀的部位就塌下去，變形了。那麼要如何掛這些容易變形的衣物呢？
只要多準備幾條毛巾，就可以了喔！在衣架的肩膀部位，先用毛巾捲起來，再將衣服掛上，
這樣就可以防止衣物會變形啦！這樣一來，也就不需要另外花錢，去買特製的大衣架來掛衣服了喔！
巧洗白色襪子——穿的再怎麼髒都能洗乾淨
不用再為白色襪子難洗而煩惱,我來為你介紹一個好方法.
先把襪子放清水裡揉幾下，不用放任何洗滌劑，然後擰乾，
將牙膏塗在最髒最難洗乾淨的部位，要塗勻一點哦。
然後靜置至少5分鐘，接下來你就可以用肥皂輕而易舉的把上邊的污垢洗掉了，
以後不會再有穿白襪子難洗的煩惱了。
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- 1月 10 週二 201212:12
對待瑣碎的工作，你也能盡全力嗎？
對待瑣碎的工作，你也能盡全力嗎？
市村洋文/FIRST VILLAGE執行長、企業諮詢顧問
我認為人都必須擁有一段「竭盡全力工作」的時期，我相信只要我們在工作上全力以赴，並且努力不懈的話，就一定能夠獲得成功、自我的成長和一生的幸福。
雖然現在我被喻為「傳說中的超級業務員」，但是造就我當上第一業務員的因素，全來自於我竭盡全力工作的緣故。
回想起自己初入社會時的第一年，為了在一天之內蒐集到四十張名片，我得經常四處遊走，走到兩腳發直，甚至都快要哭了出來，我滿身是汗，汗水濕透了我的新西裝，汗水蒸發後的鹽分附著於西裝表面而形成了白色的粒狀晶體，雖然受了很多苦，可是我覺得若是沒有這段時期，就不會有今天的我了。
畢業後我進入的第一家公司是野村證券，當時這家公司在全國共有一百三十二個營業據點。老實說，我是一個徹頭徹尾的都市男孩，總認為上班地點應該是在東京比較好，然而事實證明我想得太完美了，最後，我被分發到之前從未去過的東北仙台地區分公司。
我和同期的田中一塊兒，兩人從上野搭乘電車前往仙台，手裡拎著LV的波士頓包，心中既期待又得意的進到了仙台分店，當我們在公司裡的接待室裡等候時，卻聽見從行銷部那裡傳來的斥罵聲。「王八蛋，你以為一句我不會做，別人就會放過你嗎！」我不自覺地和田中互看了一眼，心想我們一定是進錯公司了，這裡的人事部給人的形象與總公司實在差太多了。
於是當天下午所做的第一件事情就是蒐集名片，野村的特產，「蒐集名片」。我們被帶到仙台批發商最多的批發街，在大馬路上被丟下車，接著公司前輩告訴我們：「右邊，市村。左邊，田中。你們從這裡開始進行掃街拜訪，等蒐集到四十張名片後再打電話向我報告！」
我偷偷地看著把我們帶過來的前輩，發現他的西裝外套內襯上居然繡了個飛龍在天的圖案！我心想，我肯定是搞錯公司了。
可是我又不能厚顏無恥地逃回東京去，於是從那天起，我就持續過著每天最少兩百件的掃街拜訪與蒐集四十張名片的工作。
我巡迴的批發街離仙台新港不遠，遠遠望去一片廣大的海灘展現眼前，海灘上停著數台載著衝浪板的車子，一群皮膚曬得黝黑的年輕人正在海上享受著衝浪的快樂，這讓我想起大學時也幾乎是天天都在衝浪，相形之下，我覺得自己現在滿悽慘的，想到自己在不久前也是那群人當中的其中一人，如今卻在這熾熱的天氣裡，穿著結了一層晶粉的西裝到處推銷，有時還會被潑得一身是水，看著自己慘不忍睹的樣子，我一陣鼻酸眼眶泛淚。
況且，剛進公司的我卻又偏偏只有蒐集名片的事可做，於是心想：「好吧，那我就盡力嘗試看看吧，既然進入了野村，就來拿個業績第一吧，先拿下同期當中的第一名，以後的事情以後再想就好了。」我將心境做了轉換，開始全神灌注地蒐集名片。
或許有人會認為蒐集名片是個既基本又低俗的工作，因而對此有所閃避吧，尤其是那些新進員工，腦袋裡應該都會有一些「為什麼我非得做這種事情不可」之類的想法吧，而當時的我也是完全無法理解蒐集這些名片到底有什麼意義，但是現在的我卻能清楚地了解，不論多麼瑣碎的工作都有其意義。視而不見很輕鬆，但是如果就此放棄的話，便無法領悟到這份工作當中的真正含意。(本文節錄自《天下沒有坐著吃的午餐：我要成功，我甘心地做》，遠流 出版，2012年1月1日)
市村洋文/FIRST VILLAGE執行長、企業諮詢顧問
我認為人都必須擁有一段「竭盡全力工作」的時期，我相信只要我們在工作上全力以赴，並且努力不懈的話，就一定能夠獲得成功、自我的成長和一生的幸福。
雖然現在我被喻為「傳說中的超級業務員」，但是造就我當上第一業務員的因素，全來自於我竭盡全力工作的緣故。
回想起自己初入社會時的第一年，為了在一天之內蒐集到四十張名片，我得經常四處遊走，走到兩腳發直，甚至都快要哭了出來，我滿身是汗，汗水濕透了我的新西裝，汗水蒸發後的鹽分附著於西裝表面而形成了白色的粒狀晶體，雖然受了很多苦，可是我覺得若是沒有這段時期，就不會有今天的我了。
畢業後我進入的第一家公司是野村證券，當時這家公司在全國共有一百三十二個營業據點。老實說，我是一個徹頭徹尾的都市男孩，總認為上班地點應該是在東京比較好，然而事實證明我想得太完美了，最後，我被分發到之前從未去過的東北仙台地區分公司。
我和同期的田中一塊兒，兩人從上野搭乘電車前往仙台，手裡拎著LV的波士頓包，心中既期待又得意的進到了仙台分店，當我們在公司裡的接待室裡等候時，卻聽見從行銷部那裡傳來的斥罵聲。「王八蛋，你以為一句我不會做，別人就會放過你嗎！」我不自覺地和田中互看了一眼，心想我們一定是進錯公司了，這裡的人事部給人的形象與總公司實在差太多了。
於是當天下午所做的第一件事情就是蒐集名片，野村的特產，「蒐集名片」。我們被帶到仙台批發商最多的批發街，在大馬路上被丟下車，接著公司前輩告訴我們：「右邊，市村。左邊，田中。你們從這裡開始進行掃街拜訪，等蒐集到四十張名片後再打電話向我報告！」
我偷偷地看著把我們帶過來的前輩，發現他的西裝外套內襯上居然繡了個飛龍在天的圖案！我心想，我肯定是搞錯公司了。
可是我又不能厚顏無恥地逃回東京去，於是從那天起，我就持續過著每天最少兩百件的掃街拜訪與蒐集四十張名片的工作。
我巡迴的批發街離仙台新港不遠，遠遠望去一片廣大的海灘展現眼前，海灘上停著數台載著衝浪板的車子，一群皮膚曬得黝黑的年輕人正在海上享受著衝浪的快樂，這讓我想起大學時也幾乎是天天都在衝浪，相形之下，我覺得自己現在滿悽慘的，想到自己在不久前也是那群人當中的其中一人，如今卻在這熾熱的天氣裡，穿著結了一層晶粉的西裝到處推銷，有時還會被潑得一身是水，看著自己慘不忍睹的樣子，我一陣鼻酸眼眶泛淚。
況且，剛進公司的我卻又偏偏只有蒐集名片的事可做，於是心想：「好吧，那我就盡力嘗試看看吧，既然進入了野村，就來拿個業績第一吧，先拿下同期當中的第一名，以後的事情以後再想就好了。」我將心境做了轉換，開始全神灌注地蒐集名片。
或許有人會認為蒐集名片是個既基本又低俗的工作，因而對此有所閃避吧，尤其是那些新進員工，腦袋裡應該都會有一些「為什麼我非得做這種事情不可」之類的想法吧，而當時的我也是完全無法理解蒐集這些名片到底有什麼意義，但是現在的我卻能清楚地了解，不論多麼瑣碎的工作都有其意義。視而不見很輕鬆，但是如果就此放棄的話，便無法領悟到這份工作當中的真正含意。(本文節錄自《天下沒有坐著吃的午餐：我要成功，我甘心地做》，遠流 出版，2012年1月1日)
- 1月 07 週六 201217:54
人生沒人會為你買單
人生沒人會為你買單
人的一生，
如大海的潮汐，
難免會有高、低潮。
當我們遭逢人生的低潮、
遇到困境時，
如果可以的話，
最好找個知心好友，
盡情地宣洩、釋放
壓抑在內心的負面情緒吧！
想哭，就盡情的哭；
或找個曠野，
高聲吶喊也行！
然而，
在心裡的壓力宣洩、釋放過後，
請勇敢地調整好自己的腳步，
再重新出發吧！
從什麼地方跌倒，
就從那個地方站起來！
因為，
人生的課題是
「解鈴還須繫鈴人」，
自己所種的善、惡業因，
無論是前世所結、或今生所造，
只有自己能為自己負責；
沒有任何人可以為我們擔待，
或改變我們的命運。
自怨自艾，或停滯不前，
只能令自己內心的傷痕
烙得更深！更廣！
當我看到
「人生沒有人會替你買單」一詞時，
猶如醍醐灌頂，
頓覺通身清涼、毛孔盡開，
心領神會，
深覺：
人生處世，遇到困境時，
唯有「為自己買單」──
勇敢地面對困境，
進一步冷靜地處理、解決。
才能走出生命的陰霾，
迎向光明。
其實，人生的谷底，
正是曙光即將現前、
黎明即將到來的重要時刻，
好好地「為自己買單」，
才不會錯過由谷底翻身的機會，
也才能創造生命的第二春，
不但成就自己，也能利益社會，
造福人群，真是
功德無量！無量功德！
－釋如觀－
- 1月 07 週六 201217:50
經過修學，怎麼知道自己有進步呢？ (淨界法師)
經過修學，怎麼知道自己有進步呢？ (淨界法師)
我們經過理觀跟事修的修學，怎麼知道自己有進步呢？（可以從三方面來檢查自己。）
我們經過理觀跟事修的修學，怎麼知道自己有進步呢？（可以從三方面來檢查自己。）
- 1月 07 週六 201217:24
阿彌陀佛大法王( 宣化上人 )
阿彌陀佛大法王( 宣化上人 )
為什麼要念「南無阿彌陀佛」呢？因為阿彌陀佛和十方一切眾生都有大因緣。阿彌陀佛在因地時，就是他沒有成佛以前，是一個比丘，名字叫法藏。法藏比丘發了 四十八大願，每一願都是要度眾生成佛的；其中有一願是這樣說的：「等我成佛的時候，所有十方一切眾生，若念我的名號，一定要成佛；如果他們不成佛，我也不 成佛。」
阿彌陀佛這願力，好像吸鐵石那種吸鐵的力量，而十方所有的眾生都好像這一塊鐵，所以把十方的眾生都吸到極樂世界去。如果吸不到呢？阿彌陀佛也不成佛。所以我們一切眾生，若有稱阿彌陀佛這個名號的，就都有成佛的機會。
《阿彌陀經》是佛不問自說的。為什麼不問自說呢？因為沒有人懂這個法門，所以就沒有人問；大智舍利弗尊者雖然當機，但是也不知道怎麼樣問。佛可以說是在 忍不住之中，把這個最方便、最直接、最了當、最省事又省錢的唸佛法門告訴大家；只要每一個人能專心唸佛，唸得「若一日、若二日、若三日、若四日、若五日、 若六日、若七日，一心不亂，其人臨命終時，阿彌陀佛與諸聖眾現在其前」，就來接引你。
所以這個法門是一般人所不能相信的，可是這卻是最直接、最了當的法門；唸佛法門是三根普被，利鈍兼收，不論你是聰明的人，或是愚痴的人，一樣都可以成佛。
生到極樂世界，那是「無有眾苦，但受諸樂」的，從蓮華化生，不像我們人要經過胎藏，極樂世界那兒是以蓮華為胎，在蓮華裡住一個時期，將來就成佛了。
一句彌陀萬法王，五時八教盡含藏
行人但能專持念，定入如來不動堂
「一句彌陀萬法王」，這一句彌陀，就是萬法之王。
「五時八教盡含藏」，五時是：（一）華嚴時、（二）阿含時、（三）方等時、（四）般若時、（五）法華涅槃時。八教是：（一）藏教、（二）通教、（三）別 教、（四）圓教、（五）頓教、（六）漸教、（七）祕密教、（八）不定教。這五時八教合起來，都在這一句彌陀裡頭包含了。
「行人但能專持念」，我們無論哪一個人，能專心唸佛，「定入如來不動堂」，一定到常寂光淨土，到極樂世界去。
我們末法眾生就是以唸佛得度，誰若想得度，誰就唸佛。
少說一句話，多唸一聲佛
打得念頭死，許汝法身活
我們大家不要忽略這個唸佛法門。
為什麼要念「南無阿彌陀佛」呢？因為阿彌陀佛和十方一切眾生都有大因緣。阿彌陀佛在因地時，就是他沒有成佛以前，是一個比丘，名字叫法藏。法藏比丘發了 四十八大願，每一願都是要度眾生成佛的；其中有一願是這樣說的：「等我成佛的時候，所有十方一切眾生，若念我的名號，一定要成佛；如果他們不成佛，我也不 成佛。」
阿彌陀佛這願力，好像吸鐵石那種吸鐵的力量，而十方所有的眾生都好像這一塊鐵，所以把十方的眾生都吸到極樂世界去。如果吸不到呢？阿彌陀佛也不成佛。所以我們一切眾生，若有稱阿彌陀佛這個名號的，就都有成佛的機會。
《阿彌陀經》是佛不問自說的。為什麼不問自說呢？因為沒有人懂這個法門，所以就沒有人問；大智舍利弗尊者雖然當機，但是也不知道怎麼樣問。佛可以說是在 忍不住之中，把這個最方便、最直接、最了當、最省事又省錢的唸佛法門告訴大家；只要每一個人能專心唸佛，唸得「若一日、若二日、若三日、若四日、若五日、 若六日、若七日，一心不亂，其人臨命終時，阿彌陀佛與諸聖眾現在其前」，就來接引你。
所以這個法門是一般人所不能相信的，可是這卻是最直接、最了當的法門；唸佛法門是三根普被，利鈍兼收，不論你是聰明的人，或是愚痴的人，一樣都可以成佛。
生到極樂世界，那是「無有眾苦，但受諸樂」的，從蓮華化生，不像我們人要經過胎藏，極樂世界那兒是以蓮華為胎，在蓮華裡住一個時期，將來就成佛了。
一句彌陀萬法王，五時八教盡含藏
行人但能專持念，定入如來不動堂
「一句彌陀萬法王」，這一句彌陀，就是萬法之王。
「五時八教盡含藏」，五時是：（一）華嚴時、（二）阿含時、（三）方等時、（四）般若時、（五）法華涅槃時。八教是：（一）藏教、（二）通教、（三）別 教、（四）圓教、（五）頓教、（六）漸教、（七）祕密教、（八）不定教。這五時八教合起來，都在這一句彌陀裡頭包含了。
「行人但能專持念」，我們無論哪一個人，能專心唸佛，「定入如來不動堂」，一定到常寂光淨土，到極樂世界去。
我們末法眾生就是以唸佛得度，誰若想得度，誰就唸佛。
少說一句話，多唸一聲佛
打得念頭死，許汝法身活
我們大家不要忽略這個唸佛法門。
- 1月 07 週六 201217:18
睡前做骨盆瑜伽就能一夜好眠
睡前做骨盆瑜伽就能一夜好眠
作者：蔡佩茹
「骨盆瑜伽」是一種溫和平緩的運動，可以在洗完澡
後血液循環暢通、肌肉放鬆時，找個舒適的位置練習
骨盆瑜伽。在練習時，注意深長、緩慢的呼吸，有助
於延展緊繃整天的肌肉，同時放鬆心情，讓神經系統
安定。
骨盆瑜伽中的「前後滾動」、「駱駝變化式」動作，
可以讓血液循環加速，不但有助提升睡眠品質，
也能讓身心處於平衡的狀態，擺脫失眠的困擾。
前後滾動
1.坐姿，毛巾放在雙腿和腹部中間雙手抬高，
以食指輕輕地壓在左右兩邊耳洞外，坐於墊上，
雙腳屈膝，將毛巾捲起後，置於腹部與大腿間，
雙手微彎支撐在臀部兩側的墊上；軀幹呈C字型，
視線注視膝蓋位置，吸氣將身體保持C型往後捲動，
腹部力量集中，感覺背部中段貼地，
要維持身體的曲度，避免重心不穩。
POINT
頭部要維持在固定高度，不要往後放，
以免身體往後倒。
2.身體回覆正位
吐氣時將身體回覆C字型坐姿，適時運用雙手推地協助，
雙腳輕踩地面，此動作為連續動作，往後滾動吸氣、
回覆坐姿吐氣；反覆練習4～8次。
POINT
1.動作中避免身體瞬間挺直或過度彎曲，
以免重心不穩，讓身體歪掉。
2.墊厚毛巾可防止姿勢變形，可以用抱枕、捲起的厚
毛巾或是抗力球，放在腹部中間固定，讓腹部往內收
，不僅可以固定髖關節的角度，在滾動時也不容易將
姿勢變形，達到緊實小腹的目的。
【療癒效果】
改善失眠、液循不佳、紓緩情緒浮動
平衡交感神經、按摩背部脊椎。
【注意事項】
頭不要碰到地面：滾動時，切勿將頭部觸碰地面，
雙腳也不要甩動伸直，以免身體重心不穩，
而往後倒下。
駱駝變化式
1.雙腳彎曲跪在墊上雙腳跪於墊上，腳背平貼，
臀部坐在腳後跟上，雙手往後伸直，十指互握，
吸氣將手臂往下方延伸，上半身挺直，
胸口往上開展、視線注視上方，
停留3～5個呼吸。
POINT
1.動作中臀部都要貼緊腳跟，讓胸口能完全往外推展。
2.動作中臀部都要貼緊腳跟，讓胸口能完全往外推展。
3.墊毛巾可增加舒適感，腳背會痛或是無法跪坐在
腳跟上的人，可以在腳背上墊小毛巾或抱枕，
減輕臀部的壓力。
【療癒效果】
改善失眠有助穩定情緒。
作者：蔡佩茹
「骨盆瑜伽」是一種溫和平緩的運動，可以在洗完澡
後血液循環暢通、肌肉放鬆時，找個舒適的位置練習
骨盆瑜伽。在練習時，注意深長、緩慢的呼吸，有助
於延展緊繃整天的肌肉，同時放鬆心情，讓神經系統
安定。
骨盆瑜伽中的「前後滾動」、「駱駝變化式」動作，
可以讓血液循環加速，不但有助提升睡眠品質，
也能讓身心處於平衡的狀態，擺脫失眠的困擾。
前後滾動
1.坐姿，毛巾放在雙腿和腹部中間雙手抬高，
以食指輕輕地壓在左右兩邊耳洞外，坐於墊上，
雙腳屈膝，將毛巾捲起後，置於腹部與大腿間，
雙手微彎支撐在臀部兩側的墊上；軀幹呈C字型，
視線注視膝蓋位置，吸氣將身體保持C型往後捲動，
腹部力量集中，感覺背部中段貼地，
要維持身體的曲度，避免重心不穩。
POINT
頭部要維持在固定高度，不要往後放，
以免身體往後倒。
2.身體回覆正位
吐氣時將身體回覆C字型坐姿，適時運用雙手推地協助，
雙腳輕踩地面，此動作為連續動作，往後滾動吸氣、
回覆坐姿吐氣；反覆練習4～8次。
POINT
1.動作中避免身體瞬間挺直或過度彎曲，
以免重心不穩，讓身體歪掉。
2.墊厚毛巾可防止姿勢變形，可以用抱枕、捲起的厚
毛巾或是抗力球，放在腹部中間固定，讓腹部往內收
，不僅可以固定髖關節的角度，在滾動時也不容易將
姿勢變形，達到緊實小腹的目的。
【療癒效果】
改善失眠、液循不佳、紓緩情緒浮動
平衡交感神經、按摩背部脊椎。
【注意事項】
頭不要碰到地面：滾動時，切勿將頭部觸碰地面，
雙腳也不要甩動伸直，以免身體重心不穩，
而往後倒下。
駱駝變化式
1.雙腳彎曲跪在墊上雙腳跪於墊上，腳背平貼，
臀部坐在腳後跟上，雙手往後伸直，十指互握，
吸氣將手臂往下方延伸，上半身挺直，
胸口往上開展、視線注視上方，
停留3～5個呼吸。
POINT
1.動作中臀部都要貼緊腳跟，讓胸口能完全往外推展。
2.動作中臀部都要貼緊腳跟，讓胸口能完全往外推展。
3.墊毛巾可增加舒適感，腳背會痛或是無法跪坐在
腳跟上的人，可以在腳背上墊小毛巾或抱枕，
減輕臀部的壓力。
【療癒效果】
改善失眠有助穩定情緒。
- 1月 07 週六 201217:15
瘦肚子健身操
瘦肚子健身操
腰痠背痛是小腹惹的禍？
一天下來常常腰痠背痛？
經期來時經痛、腰痛的厲害？
早晨起床腰椎有僵硬的感覺？
現在大多數人，不管是男生、女生，是胖、是瘦，
多少都有小腹突出的困擾；外觀上因此多了好幾歲
，年輕的男生，因為宰相大的肚皮，看起來像中年
的歐基桑；年輕的女孩，被人誤以為是結婚生子的
媽媽；但影響的不只是外觀，更嚴重的在造成脊椎
的過度擠壓，悄悄成為脊椎健康的殺手之一！
小腹的突出，由脂肪囤積所造成，與運動量的不足
與不良的姿勢有很大的關係；年齡倒不是主要的問
題，只要規律的好好運動，就算是四、五十歲的壯
年人都可擁有年輕人的好身材唷 ！
