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瘦肚子健身操
腰痠背痛是小腹惹的禍？
一天下來常常腰痠背痛？
經期來時經痛、腰痛的厲害？
早晨起床腰椎有僵硬的感覺？
現在大多數人，不管是男生、女生，是胖、是瘦，
多少都有小腹突出的困擾；外觀上因此多了好幾歲
，年輕的男生，因為宰相大的肚皮，看起來像中年
的歐基桑；年輕的女孩，被人誤以為是結婚生子的
媽媽；但影響的不只是外觀，更嚴重的在造成脊椎
的過度擠壓，悄悄成為脊椎健康的殺手之一！
小腹的突出，由脂肪囤積所造成，與運動量的不足
與不良的姿勢有很大的關係；年齡倒不是主要的問
題，只要規律的好好運動，就算是四、五十歲的壯
年人都可擁有年輕人的好身材唷 ！
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