我不愛身命但惜無上道

健康生活手冊：

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。

02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果(此則限於少部分冷性水果)。

05.月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。

09.睡前三小時不要吃東西…會胖。

11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

13.每天十杯水，膀胱癌不會來。

14.白天多喝水，晚上少喝水。

15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

16.多油脂的食物少吃。

因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

17.下午五點後，大餐少少吃。

因為五點後身體不需那麼多能量。

18.十種吃了會快樂的食物：

深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、

低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

19.睡眠不足會變笨。

一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。